Ro til hjernen

I sidste uge tog jeg en beslutning om at få ro på min ellers travle hverdag. Jeg driver jo, som mange af jer ved egen coaching forretning hvor, der er fart på, hvilket har betydet, at jeg ikke har prioriteret ro og pause væk fra arbejdet. Eller det vil sige, at jeg har mediteret og visualiseret en del, men må indrømme, at jeg ikke har været så konsekvent, som jeg kunne og måske vil jeg, i denne sammenhæng, også bruge ordet “burde.”

Nå, men jeg tog så til Vejle i sidste uge for at bruge 5, afslappende, dage der indtil, at jeg igen, tog tilbage til Sluseholmen (København) hvor jeg bor. Som jeg skrev i mit sidste indlæg “Turen går til jylland,” havde jeg taget en beslutning om at være 100 % tilstede med min familie, veninde og hendes søn og lade arbejdet ligge. Hooold nu op en god beslutning – jeg vil, imens jeg skriver, lige give mig selv et klap på skulderen for den beslutning! Det gav mig lige præcis den ro, som jeg havde haft brug for, for stresssymptomer var begyndt at vise sig lidt igen. Jeg tog også en anden aktiv beslutning, som jeg beskriver nedenfor.

“The queiter you become, the more you can hear” – ja som I jo sikkert ved, er jeg lidt af en citat freak, så det måtte jo komme. Som citatet siger: jo mere ro jeg har i mit hoved desto tydeligere, kan jeg se hvad, næste skridt i min forretning må være. Turen til Vejle gav mig ro til mit hovede, og gjorde dem, jeg elsker, glade ved at give dem mit 100 % nærvær. Det gjorde samtidig også, at jeg startede min uge i går (mandag d. 21.11.16) med indskærpet fokus, fornyet overskud og INGEN stresssymptomer.

RO TIL HJERNEN

Jeg læser en del bøger fra store forretningsfolk i bl.a. USA, som alle gør aktive ting for at have ro og mentalt overskud, så jeg havde alle forudsætninger for at passe bedre på mig selv, men nogle gange skal jeg lige ud og mærke effekten af ikke at passe på mig selv, som stresssymptomer, for at komme tilbage på rette spor igen. Som det er med alting – jo mere du er igennem jo klogere bliver du, hvilket betyder, at fremtiden vil byde på færre gentagelser af samme fejl.

Den anden aktive beslutning jeg tog, som jeg skrev længere oppe, var at downloade appen “Headspace” – fantastisk virkemiddel til at få ro på tankerne.

Husker du at meditere så effektiviteten i bl.a. din forretning forstørres?

Kærligst Kirsten

https://www.canva.com/design/DACBg0-SkcY/WD37LMiTwdr8oTMkrECxVw/view?utm_content=DACBg0-SkcY&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=sharebutton